12 Febbraio 2016

Dopo aver evitato la pioggia per due allenamenti consecutivi, oggi tocca bagnarsi. Come detto in precedenza la cosa non mi dispiace molto, se piove poco, ma oggi la butta proprio bene. Pazienza!! Se sono costretto a scegliere, meglio oggi che domani. Eh sí, niente da fare, sempre lí finiamo. Sembrano proprio un dettaglio tutti gli allenamenti dell'ultimo periodo, sembrano passeggiate. Domani passeggiata non sará, ma domani é domani, oggi abbiamo da fare 50 minuti a 5.32, ritmo piú che consolidato della Corsa Lunga (CL). E fa pure freddo. Mi vesto in tenuta invernale con pantaloni lunghi e maglietta pesante, antivento, paraorecchie e scaldacollo, ma dimentico i guanti e al termine dell'allenamento avró le mani pressoché congelate, sotto la doccia calda faranno un male cane. Cerco di arrivare sin dall'inizio al ritmo preventivato e lo raggiungo senza particolari problemi. Sfrutto quasi  l'intero allenamento a pensare a come impostare l'uscita di domani, se alternare tratti al passo alla corsa fin dall'inizio oppure come nell'altro lunghissimo allungare al passo solo la parte finale. E concludo non decidendo nulla. Vedremo domani come staró. Stasera ho il turno di notte, molto dipenderá anche da quanto riusciró poi a riposare. La pioggia non mi ha dato tregua tutto il tempo ed alla fine altri 9,2 km in cascina a 5,26 al km. Mai come oggi......a domani!!